常常乱吃东西，又不能顺利排泄，肠胃里应该囤积了很多“垃圾”。
这一次老师教我们如何清除肠胃的“垃圾”。
五汁饮
材料
青椒 半粒
西芹 2小片
苦瓜 半条
黄瓜 半条
青苹果 1个
寡糖 酌量
做法：将所有材料放入调理机（榨果汁机）内搅拌成汁即可。
注意：苦瓜不要去种子；黄瓜要连皮；青苹果必须去皮。早上空腹喝五汁饮能清除肠胃的宿便。
（以上的材料分量是5人份）
蛋白杏仁糊 【滑不留口】 Almond Dessert
4 weeks ago
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什么是寡糖？:P
ReplyDelete讲的话，可以随便减肥哟，对吧？
寡糖类似糖浆，可以在有机素食店买到的。
ReplyDelete理论上应该是可以减肥的。
好，会去尝试。 谢谢。 ………^.~
ReplyDelete应该很管用。
ReplyDelete听朋友说只要5种水果榨汁，每天早上空腹喝就会见效了。
你的看起来比较专业。
enny~~我今天有弄来喝，第一次喝。
ReplyDeletesnowflix~~忘了告诉你们，我的朋友说（她已经试过了）一周大约喝个3、4次就可以看到效果。
看到效果是指对减肥有效还是排宿便有效？？会不会寒凉？？
ReplyDelete花罗汉~~是对排泄很有效；会寒凉的如果过量。
ReplyDelete我的朋友减了超过5公斤，不过是跟着我之前post的3天减肥排毒食疗食谱，过后的第四天是喝全果汁，第5、6天只是喝鱼腥草水和全果汁，第7天断食，但是她说因工作忙碌太俄了，顶不顺还是偷喝了全果汁；一共进行了2个星期，第二个星期是慢慢复食，从液体食物慢慢到固体。要很有决心的，她分享时告诉我们第三天已经想放弃了。
注意哦：断食必须有老师辅导的，不能贸贸然进行哦。
我是馋嘴猫，所以到今天还是没有采用减肥排毒食疗，老师要骂人了。。。哈哈。。。她说：没有丑女人只有“懒女人“。。。我要改成：贪吃的女人。。。
我做过两次的断食疗法，第一次做体重就轻了10kg左右，一年后再做是为了排毒，现在有过了两年了，还没打算再做，现在馋嘴怕没有这个决心。你要参考我的方式吗，要得话到我家留下mail add，我send给你资料。
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